부부약사의 건강노트

환경 오염 이야기 중 빠지지 않는 단골손님, 바로 미세플라스틱입니다.그런데 막상 "미세플라스틱이 정확히 뭔데?" 하고 물으면 설명하기가 쉽지 않죠.오늘은 미세플라스틱에 대해 처음부터 끝까지 정리해보겠습니다.특히나 어린 아이가 있는 집이라면 더더욱 알고 계시는게 좋은 내용입니다. 집중!!성장기 아이의 성장과도 관계 있으니 부모님들이라면 더더욱 피해야하는 미세플라스틱!!                                                  🌱 미세플라스틱이란?**미세플라스틱(Microplastics)**은 말 그대로 아주 작은 플라스틱 조각입니다.크기는 5mm 이하, 눈에 보일까 말까 한 것도 있어요.종류는 크게 두 가지로 나뉩니다:1차 미세플라스틱: 처음부터 작게 만들어진 플라스틱 (e..

당뇨병(특히 2형 당뇨) 환자는 티아민(비타민 B1) 수치가 낮을 가능성이 높습니다. 티아민 보충이 혈당 조절, 신장 보호(미세알부민뇨 개선), 신경 합병증(당뇨병성 신경병증) 완화에 미치는 영향을 과학적 연구 및 임상시험을 바탕으로 분석했습니다. 티아민 300mg/일 보충이 효과적인지, 벤포티아민과의 차이는 무엇인지 확인해보세요.비타민 B1은 1번 티아민인 만큼 그 중요도 및 임상으로 쌓인 데이터도 가장 높은 등급에 있는게 사실입니다. 오늘은 여러 효과 중 당뇨에 관련된 내용을 정리해 봅니다.전체 내용을 다 읽기 싫으시면 맨 아래 결론만 살펴보고 다시 본문을 읽으셔도 무방합니다. 그럼 오늘도 공부하시죠! :)📌 목차티아민(비타민 B1)과 당뇨병의 관계티아민의 임상시험 결과혈당 조절 효과신장 합병증(미..

공진단(拱辰丹)은 면역력 강화, 피로 개선, 인지 기능 향상 등 다양한 효능으로 알려진 전통 한약 처방입니다. 하지만 단순한 전통 처방이 아니라, 현대 과학을 통해 그 효과를 검증하려는 임상 연구도 꾸준히 진행되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 공진단의 임상 연구 결과를 바탕으로, 실제 효능과 한계점을 분석해보겠습니다.📌 목차공진단이란?공진단의 효과 – 임상 연구를 통해 본 실제 효능피로 개선 및 수면의 질 향상만성 피로 환자의 피로 개선 효과면역력 강화 및 항산화 효과인지 기능 및 신경 보호 효과공진단의 효과, 정말 믿어도 될까? (연구 한계점 분석)결론 – 공진단, 효과는 있지만 더 많은 연구가 필요하다마무리1. 공진단이란?공진단은 사향, 녹용, 당귀, 산수유 등을 주재료로 하는 한방 처방으로, 조선..

🔎 공진단이란?공진단(拱辰丹)은 조선 시대 왕실에서 사용하던 대표적인 한방 보약으로, 기력을 보충하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 현대에는 어르신들의 체력 회복뿐만 아니라, 수험생들의 집중력 향상을 위한 보약으로도 각광받고 있습니다.공진단은 주로 환제(丸劑)와 현탁액 두 가지 형태로 출시되며, 현재 일반의약품 허가를 받은 제품들은 동일한 효능을 나타냅니다.🧑‍⚕️ 공진단의 핵심 성분공진단의 가장 중요한 원료는 사향(麝香)입니다. 이 외에도 녹용, 당귀, 산수유 등의 한약재가 배합되어 있어 체력 증진, 피로 회복, 면역력 강화 등의 효과를 나타냅니다.🔹 1. 사향(麝香) - 공진단의 핵심 원료사향은 사향노루의 향낭에서 추출한 물질로, 강한 생리활성을 가지고 있어 기혈 순환 촉진, 피로 회복,..

“우리 아이 키가 작은데, 성조숙증 주사를 맞으면 클까요?”“성조숙증이 아니어도 치료를 받으면 키 크는 데 도움이 된다던데요?”📌 최근 부모들 사이에서 "성조숙증 치료 주사가 키 성장에 도움이 된다"는 말이 돌면서, 성조숙증이 아닌 아이들도 주사 치료를 받는 경우가 많아지고 있습니다.하지만, 이는 잘못된 정보로 인해 불필요한 치료를 선택하는 위험한 상황일 수 있습니다.키가 경쟁력이 되는 시대임은 확실합니다. 작은것보다 큰것이 선호되는 시대이기도 하구요. 그걸 부정할 필요는 없으나, 과연 "득"이 클지 아무도 모를 "실"이 클지는 고민해 봐야겠죠. 우리 사랑스런 아이들의 문제니까요.그래서 이번 글에서는 성조숙증 치료 주사를 키 크기 위해 맞는 것이 과연 안전한 선택인지, 어떤 문제점이 있는지에 대해 자세..

부신피로와 수면 장애의 관계! 코티솔 불균형이 숙면을 방해하는 이유를 알아보고, 코티솔 리듬을 되찾는 방법을 소개합니다.📌 목차코티솔 리듬과 수면의 관계정상적인 코티솔 흐름비정상적인 코티솔 흐름(부신피로와 관련)코티솔 vs. 멜라토닌: 왜 우리는 잘 못 자는가?부신피로가 진행되면 어떤 수면 문제가 생길까?수면 개선을 위한 실천법FAQ | 부신피로와 수면에 대한 궁금증 해결결론 & 다음 포스팅 예고1. 코티솔 리듬과 수면의 관계우리 몸은 **코티솔(Cortisol)**과 **멜라토닌(Melatonin)**이라는 두 가지 주요 호르몬을 통해 **하루 주기 리듬(circadian rhythm)**을 조절합니다.✔️ 정상적인 코티솔 흐름🔹 아침(기상 전) → 코티솔 최고점 → 에너지를 활성화하고 잠에서 깨어..

목차EGF란 무엇인가?EGF의 피부 재생 원리EGF 크림의 주요 성분과 작용 방식임상 연구 및 효과EGF 크림의 사용법과 소비자 후기국내에서 사용되는 대표적인 EGF 제품피부과 전문의의 견해결론EGF란 무엇인가?EGF(Epidermal Growth Factor, 표피 성장 인자)는 피부 세포 성장과 재생을 촉진하는 단백질입니다. 우리 몸에서도 자연적으로 생성되지만, 나이가 들수록 감소하여 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생깁니다. 이를 보완하기 위해 EGF 크림이 등장했으며, 피부과와 미용 업계에서 재생 크림으로 주목받고 있습니다.생산하는 방식에 따라 rhEGF, rh(sh)-oligopeptide-1,2 etc) 등으로 구분되니 어떤 목적으로 사용하느냐에 따라 선택시 고려해야 합니다. EGF의 피부 재생 ..

👉 이석증 & 메니에르병 필수 영양 성분 정리!이석증과 메니에르병의 차이점은 물론, 증상 완화에 도움이 되는 필수 영양제 5가지를 소개합니다. 비타민 D, 칼슘, 오메가-3, 마그네슘, 은행잎 추출물이 왜 필요한지, 어떤 성분이 어떤 질환에 좋은지 오늘은 홍약사가 친절하게 알려드립니다!📌 목차1️⃣ 이석증 & 메니에르병 영양제, 왜 필요할까?2️⃣ 공통적으로 도움이 되는 영양제3️⃣ 이석증에 좋은 영양제4️⃣ 메니에르병에 좋은 영양제5️⃣ 영양제 선택 시 주의할 점6️⃣ 마무리 – 어지럼증 예방 & 건강 관리 팁🌀 1. 이석증 & 메니에르병 영양제, 왜 필요할까?이석증과 메니에르병은 귀(내이) 문제로 발생하는 대표적인 어지럼증 질환입니다.하지만 원인이 다르기 때문에, 어떤 영양제가 효과적인지도 달라..