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부부약사의 건강노트
만성피로 & 부신피로증후군 2편: HPA 축과 GAS 단계로 본 우리의 스트레스 대응
부신피로증후군은 만성적인 스트레스와 관련이 깊습니다. HPA 축과 GAS 모델의 3단계를 통해 부신 피로의 진행 과정과 예방 및 회복 방법을 알아보세요. 목차HPA 축: 우리 몸의 스트레스 대응 시스템General Adaptation Syndrome (GAS): 스트레스 반응의 3단계GAS1 – 경고(Alarm) 단계GAS2 – 저항(Resistance) 단계GAS3 – 소진(Exhaustion) 단계부신피로증후군의 진행과 관리의 중요성관리와 예방: 부신피로증후군에 맞서는 실천법FAQ | 부신피로증후군 자주 묻는 질문결론 1. HPA 축: 우리 몸의 스트레스 대응 시스템우리 몸은 외부 스트레스에 맞서기 위해 정교한 호르몬 시스템을 갖추고 있습니다. 그중 **HPA 축(Hypothalamic-Pitui..
부신이 피곤하면 몸도 피곤하다! 만성피로 & 부신피로 극복법 & 아답토젠 추천 TOP5
"만성피로와 부신피로, 혹시 당신도 해당되나요? 피로가 지속된다면 단순한 피곤함이 아닐 수 있습니다. 부신 건강을 회복하는 방법, 생활 습관, 영양제 및 아답토젠 추천까지 총정리했습니다. 오늘부터 피로를 극복하는 습관을 시작하세요!" 📌 피로가 계속된다면, 단순한 피곤함이 아닐 수도 있습니다.✅ 아무리 자도 개운하지 않다?✅ 커피 없이는 하루를 버티기 힘들다?✅ 집중력이 떨어지고 무기력하다?이런 증상이 지속된다면 "만성피로" 또는 "부신피로증후군"일 가능성이 높습니다.이번 글에서는 만성피로와 부신피로의 차이점, 원인, 그리고 효과적인 극복법을 알려드릴게요!📌 목차1️⃣ 만성피로 vs. 부신피로증후군 – 차이점 & 원인2️⃣ 만성피로 & 부신피로를 극복하는 생활 습관3️⃣ 부신 건강을 위한 영양 관리 ..