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부부약사의 건강노트

혈당 스파이크, 왜 위험할까? 혈당 변화의 숨겨진 진실 🌡️

혈당이 급격히 오르고 내리는 경험, 다들 한 번쯤은 해보셨을 텐데요. 🍭 바로 이것을 '혈당 스파이크'라고 부릅니다. 그런데 이 혈당 스파이크가 반복되면 우리 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 오늘은 혈당 스파이크의 원인부터 건강한 혈당 변화 폭, 그리고 건강에 미치는 영향까지 자세히 살펴보겠습니다.📑 목차혈당 스파이크란 무엇인가?혈당 스파이크는 왜 발생할까?혈당 스파이크가 건강에 미치는 영향건강한 혈당 변화 폭은 어느 정도일까?혈당 스파이크를 예방하는 생활 습관혈당 변화와 관련된 오해와 진실건강한 혈당을 위한 실천 방법1. 혈당 스파이크란 무엇인가? 💡혈당 스파이크(glucose spike)는 식후 혈당이 짧은 시간 내에 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 보통 식사를 한 후 혈당이 천천히 오르고 내려..
건강 리뷰 2025. 2. 21. 08:00
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