목록커피와코르티솔 (1)

부부약사의 건강노트

☕ 커피 한 잔의 비밀: 카페인이 뇌 건강에 미치는 영향과 최고의 커피 타임

🌿 커피 한 잔의 힘, 우리의 뇌에 어떤 영향을 줄까?아침에 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 사람들이 많습니다.카페인은 우리 뇌를 깨우고, 집중력을 높여 생산성을 끌어올리는 놀라운 능력을 지니고 있죠.하지만 "카페인은 뇌에 긍정적인 영향만 미칠까?"라는 질문에는 신중한 답이 필요합니다.카페인은 뇌를 각성시키고 기억력을 높이는 장점이 있는 반면, 불면증, 불안감, 의존성을 유발할 수 있는 양면성을 가지고 있습니다.특히, 기상 직후 커피를 마시는 습관은 코르티솔 수치를 교란해 컨디션 저하와 스트레스 증가를 초래할 수 있습니다.이 글에서는 카페인이 뇌 건강에 미치는 긍정적·부정적 영향을 과학적 근거를 바탕으로 살펴보고,건강하게 커피를 즐길 수 있는 가이드까지 소개하겠습니다. ☕🧠1️⃣ 카페인이 뇌에 미치는..
건강 리뷰 2025. 2. 17. 17:09
이전 Prev 1 Next 다음