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부부약사의 건강노트
만성피로 & 부신피로증후군 2편: HPA 축과 GAS 단계로 본 우리의 스트레스 대응
부신피로증후군은 만성적인 스트레스와 관련이 깊습니다. HPA 축과 GAS 모델의 3단계를 통해 부신 피로의 진행 과정과 예방 및 회복 방법을 알아보세요. 목차HPA 축: 우리 몸의 스트레스 대응 시스템General Adaptation Syndrome (GAS): 스트레스 반응의 3단계GAS1 – 경고(Alarm) 단계GAS2 – 저항(Resistance) 단계GAS3 – 소진(Exhaustion) 단계부신피로증후군의 진행과 관리의 중요성관리와 예방: 부신피로증후군에 맞서는 실천법FAQ | 부신피로증후군 자주 묻는 질문결론 1. HPA 축: 우리 몸의 스트레스 대응 시스템우리 몸은 외부 스트레스에 맞서기 위해 정교한 호르몬 시스템을 갖추고 있습니다. 그중 **HPA 축(Hypothalamic-Pitui..
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2025. 2. 26. 08:18